秋本番。お肌のカサカサが止まらない…！― 乾燥で老け見え⁉ 今こそ本気の乾燥対策を ―

寒くなると、毎年やってくる“あの悩み”。

「顔がカサカサ…」
「こんなところにシワあったかな…」
「なんだか老けて見える気がする…（涙）」

そう、秋から冬の乾燥トラブルです。この“乾燥による老け見え”、実は放っておくとどんどん進行してしまうのをご存じですか？ 小ジワ、くすみ、化粧ノリの悪さ…。どれも乾燥が原因のことが多いのです。

でも安心してください。正しいケアをすれば、肌はちゃんと応えてくれます✨今回は、そんな秋から冬のお悩みに「本気の保湿ケア 5ステップ」をご紹介します。

Step1：🫧 洗顔を見直すだけで、肌の潤いは変わる

乾燥が気になると、つい保湿アイテムばかりに目が行きがち。でも実は、「落としすぎない洗顔」こそが保湿の第一歩です。 冬の洗顔はぬるま湯（32〜34℃）を使い、やさしく、短時間で。 皮脂を取りすぎない洗顔料を選んで、肌に必要なうるおいを残しましょう。

Step2：💧 化粧水は“重ねて押し込む”

化粧水、なんとなくサッとつけて終わりにしていませんか？ 実はそれ、もったいないかもしれません！ おすすめは、化粧水を2〜3回に分けて手のひらでしっかり押し込む方法。 肌の内側に水分を届けるように、じっくりと。これだけで、うるおい感がぐんと変わりますよ。

Step3：🧴 油分で「フタ」を忘れずに

せっかく化粧水で水分を与えても、油分でフタをしないとすぐに蒸発してしまいます。 朝は軽めの乳液でもOK。夜はクリームや保湿性の高い美容液でしっかりフタをして、乾燥をブロック！ 特に目元や口元など、乾燥が気になる部分には重ねづけが◎です。

Step4：🌙 夜の集中ケアと、室内湿度も味方に

肌が生まれ変わるのは、夜の時間。 だからこそ、寝る前のケアは“ちょっと丁寧に”が正解です。 翌朝のしっとり感が変わります。スリーピングパックなど、寝ている間に働くアイテムも効果的。 さらに、お部屋の加湿も忘れずに。加湿器がなければ、濡れタオルを干すだけでもOKです。

Step5：✨ 中からのケアも忘れずに

乾燥は、外側からだけのケアだけでなく内側からのケアも大切！ 食事や生活習慣も、実は大きなカギになります。 ビタミンA・C・Eや、オメガ3脂肪酸（えごま油・アマニ油など）を意識して摂ると、肌のうるおいを守る力が高まるといわれています。 そしてなにより、しっかり寝ること！寝不足は乾燥肌の大敵です。

✔️ しっかり保湿をすれば「老け見え」も防げる

冬の肌は、ちょっとしたことで大きく変わります。保湿ケアのコツは、「与えて、守る」のダブル保湿。一手間かけるだけで、肌がふっくら、ハリも明るさもグッと戻ります✨「なんか最近、老けたかも…？」と感じたら、それはお肌からのSOSかもしれません。今こそ、いたわるケアで冬の乾燥に立ち向かいましょう☺️